东河区女生痛经到底该怎么办才好呢

女生痛经到底该怎么办才好呢？好多女生在痛经的时候总是坐立不安，痛苦不堪，可是事过后，就忘记了，对它也不重视了，其实痛苦是可以治疗的，那么女生痛经到底该怎么办才好呢？针对这一问题，今天我们特邀请了包头妇科医院医生为大家做出相关解答。

女生痛经到底该怎么办才好？医生说到，痛经是可以 的。如下就是治疗痛经的办法：不妨你也试试吧！

1、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
 
2、保持身体温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
 
3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
 
4、服用维他命:服用综合维他命及矿物质，好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

5、针灸法：痛经前或发作时是针刺的佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊 。
 
6、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

7、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

8、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

9、生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

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