包头小女生人流术后如何保养身材才能恢复原样

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更新时间：2022-05-28 01:30 [字体：大中小] 【关闭】

小女生人流术后如何保养身材才能恢复原样？做一次无痛人流术相当于做个小月子,经过无痛人流后在家的休息和调养,很多女性的身材都出现了变化.不像无痛人流前那样的苗条，

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小女生人流术后如何保养身材才能恢复原样？

医生分析：虽然现在人流技术日渐成熟、对女性身体的伤害很小，但毕竟还是有伤害的，如果处理不当，很可能造成细菌感染，因此除选择人流术、医院重要外，人流手术后保养

也很重要，具体详情如下：

一、勤于活动：术后休息一两天后,应尽早下地做些轻微的活动,如洗手、洗脸、倒水等.等满月后,随着身体的恢复,应坚持每天做体操或健美操等,以减少皮下脂肪堆积。

二、保持好心情：不良情绪会使人体内分泌系统功能失调,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题,术后要保持乐观的情绪,避免烦躁,生气,忧愁,愤怒等不良情绪的刺激。

三、科学睡眠：睡眠要保证睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证.睡眠时机过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖。

四、适度饮食：注意饮食有节,一日多餐,按时进行,形成习惯,食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好.合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果。

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