五步骤防范痛经!在生活中,我相信经常有好多女同胞被痛经所折磨,如果长此以往对自己的健康也是极为不利的,必须加以重视,接下来就请包头丽人妇科医院医生为大家介绍一下:五步骤防范痛经!
五步骤防范痛经!预防痛经的方法有哪些?如下就是防范痛经的步骤:
步骤一:学习掌握月经卫生知识:不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的要问题。
步骤二:积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。
步骤三:积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义, 是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守 的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。
步骤四:锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。
步骤五:生活起居要有 规律:妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有 的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。
以上是包头丽人妇科医生关于“五步骤防范痛经”的相关介绍,看了上述文章 对你有很大的帮助吧!如果您还有什么不懂的地方,或是我们没有提到的地方,如果您还想了解多详细内容,请点击我院“在线咨询”或您还可以直接拨打我院热线:。我们会对您提出的问题做出让您满意的答案。