包头女性痛经难忍怎么办呢

女性月经期是女性身体脆弱的时期，很多疾病会随之而来，痛经就是其中一种，因此，女性在月经期间的保健很重要。那，女性痛经难忍怎么办呢？

包头妇科医院医生指出女性痛经应注意以下几点做好护理：

：注意下身的清洁卫生。在月经期间，女孩子抵抗力弱，而且子宫口开着，很容易引起细菌感染。注意使用好的名牌卫生巾，好是全棉的、吸收速度快、锁水性能好、透气性比较强的：保持外阴清洁，好，每天用温水洗净外阴，以免经血刺激了皮肤，这样会引起湿疹。月经期有时要洗澡，洗澡的方法，好采取淋浴或擦浴， 不要坐在浴盆里洗。洗澡用水，也不要用冷水或热水， 要用温水。洗冷水会让月经突然停止。洗热水会让子宫充血，那样，经血量会增多。

第二：女性痛经难忍怎么办呢？注意保暖、讲究经期的吃穿，避免寒冷刺激。包头妇科医院医生表示：这是因为遇到寒冷刺激，有时会导致子宫、盆腔内血管强烈收缩，引起痛经、月经失调。 不吃刺激性食物，多喝开水，不吸烟、不喝酒，不暴饮暴食。那些冷饮料、冰激凌，是千万不能沾的。辛辣刺激的食物，好不要吃，多吃有营养而清淡的食物;多穿点衣服，保持身体温暖。

第三：注意适当运动，不要剧烈运动。适当的运动对月经期间的身体有好处，通过运动增强体质，可以调节内分泌的平衡。如散步慢跑等。而剧烈的运动则有害身体，还要保持充足的睡眠，保证睡眠质量，不要熬夜。

第四：女性痛经难忍怎么办呢？注意保持良好的情绪，正确对待月经。女孩子，“好朋友”来了，经常会出现烦躁不安、敏感、害怕、紧张、注意力分散等。这些，都要我们正确对待，没有什么大不了的。在身体上，常常出现小腹发胀发痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、喜欢睡觉等，这些都是正常现象，不必多虑。

女性痛经难忍怎么办呢？通过以上介绍希望女性能有所了解，做好经期护理，避免痛经的发生。如果您还有其它疑问可拨打我院的健康热线：向我院医生进行咨询，如果您身体有任何不适，您可以直接点击在线预约挂号，可以享受免费预约、免挂号、免排队的。