包头夏天如何进行月经不调的预防

女性朋友都有这样一种经历，在月经来临期间，身体不会太好，总是有点不舒服， 容易腹痛、腰酸、浑身没劲等。所以无论是什么季节都要在这个时期 保养自己的身体。夏天，气候炎热来月经会加不舒服，但是女性朋友们很容易忽略保养身体。那么夏天如何进行月经不调的预防呢?

月经不调的预防措施有以下几个方面：

1、预防月经不调，避免寒冷：一些妇女在月经期间贪凉怕热，往往忽视防寒保温而受惊，因而容易引起月经不调乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好预防月经不调工作就显得十分重要了。妇女盛夏在月经期间应注意，不宜长时间吹电风扇、不宜大量吃冷饮、不宜坐卧砖地板、不宜露天夜宿。这点女性 要注意。

2、预防月经不调，劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

3、预防月经不调，不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、月经不调。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生月经不调、痛经、停经等妇科疾患。

身体是革命的本，所以，无论在什么时候，什么地点，随时倒要保护好的自己的健康身体，预防各种妇科疾病的侵袭。