月经不调该运用哪些方法来进行护理?包头丽人妇科医院医生表示:导致女性月经不调的原因有很多,一旦出现月经不调,应该及时到医院查明病因,进行积极治疗,日常生活中要注意做好护理工作。那么月经不调该运用哪些方法来进行护理呢?
月经不调该运用哪些方法来进行护理?
1、注意个人卫生,保持外阴清洁。内裤要选择柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2、保持精神愉快,心情开朗,避免情绪波动,忧郁或发脾气。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
3、注意保暖,不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫,盆腔内血管过度收缩,会导致痛经或月经失调。月经期可以照常学习,但应避免剧烈的体育运动,以防流血过多。一般说来,经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动,可以促进盆腔血液循环,使经血畅流,如果激烈运动,会使盆腔血液流速加快,造成经血不容易干净,经血量增多。
4、注意饮食,多吃蔬菜和易消化食物,不吃生冷和酸辣等刺激性食物。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅。多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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临床医学系毕业,从事妇科工 作10余年在治疗妇科炎症、宫颈疾病、盆腔疾病、计划生育和不孕不育等妇科 常见疾病方面有丰富的临床诊疗经验,特别擅长运用超声无创治疗宫颈糜烂受广大患者好评 [查看详情]
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